makanan untuk kolesterol tinggi
Coklat mengandung zat anti inflamasi dan antioksidan yang terkait dengan penurunan kolesterol tinggi. Coklat khususnya dark coklat mampu menurunkan kadar kolesterol. Anti Cholesterol Ide Makanan Makanan Sehat Nutrisi Sehingga akumulasi kolesterol pada darah dapat dicegah. . Anda mendapat manfaat lain daripada makanan sihat. Makanan menurunkan Kolesterol Anda. Contoh kacang dan polong yang menyehatkan adalah kacang hitam kacang polong kacang merah kacang navy lentil dan lainnya. Anda mungkin pernah mendengar kolesterol LDL. Akan tetapi kamu perlu bijak ketika mengonsumsinya karena coklat termasuk makanan tinggi kalori. Kue Kering Nah buat Anda yang suka mengonsumsi kue-kue kering sebagai camilan baiknya batasi konsumsinya karena kue kering termasuk makanan yang mengandung kolesterol tinggi yakni mencapai 300 mg. Perlu diketahui bahwa kebanyakan kerang mengandung kurang dari 100 mg kolesterol per 3 ons sajia